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  • 不跑就出局：跑步也能骨折？—骨膜炎的预防与治疗

    2015-12-16 admin 619 次

    <b>不跑就出局：跑步也能骨折？—骨膜炎的预防与治疗</b> 之前有跑友向慧跑咨询，说得了骨膜炎，很想尽快恢复跑步但是又怕会引发骨折。说实话，骨膜炎在运动损伤中并不少见，田径运动员及跑步爱好者算是高发人群。当然，

  • 不跑就出局：你真以为是三分练七分吃？

    2015-12-16 admin 868 次

    不跑就出局：你真以为是三分练七分吃？ 经常可以听到“健身是三分练七分吃”这样的说法。国外也有类似的流行的观点，即80/20准则-80%diet,20%exercise（80%的饮食，20%的锻炼）。

  • 不跑就出局：跑友为什么不能买这些美味？

    2015-12-16 admin 662 次

    不跑就出局：跑友为什么不能买这些美味？ 健康的饮食从超市采购开始。购物车里的食物将决定你的饮食结构是否健康。记得丢掉那些高钠、高脂、高糖食物，把更多的水果、蔬菜和高纤维食物带回家吧。这样你不

  • 不跑就出局：戏外拼身材 芈月芈姝都爱去健身房

    2015-12-16 admin 1241 次

    不跑就出局：戏外拼身材 芈月芈姝都爱去健身房 《芈月传》的热播让孙俪刘涛这对美貌实力派CP成了最热话题。剧中的她们从开始情同姐妹，到最后水火不容，既拼颜值又拼心计；而生活中的她们也是严格要求自己，常

  • 董玥说茶：三大茶区之临沧古茶区简介

    2015-12-16 admin 1152 次

    董玥说茶：三大茶区之临沧古茶区简介 上期讲了那卡茶山，详见《董玥说茶：普洱茶名山之“小班章”那卡茶山，或添加微信:dyshuocha查看》。今天开始和大家聊聊临沧古茶区，作为仅次于版纳古茶区的大茶

  • 不跑就出局：马拉松术语知多少？

    2015-12-16 admin 1306 次

    <b>不跑就出局：马拉松术语知多少？</b> 马拉松这个名词源于本是一个地方的名字，起源于一场波斯和希腊之间的战役。当时波斯欲吞并希腊，希腊士兵英勇抵抗击退了波斯侵略者。为了将这一好消息告诉千里之

  • 冬季补水抗衰老 怎能离开玻尿酸?

    2015-12-16 admin 539 次

    冬季补水抗衰老 怎能离开玻尿酸? 都说女人是水做的，想要拥有健康细嫩的肌肤，当然离不开水的滋润。在这个干燥的季节，如何有效锁住水分，不当干巴巴的“涩女郎”呢?对此，我们特意请教了空军总

  • 自从有了“到家美食”，我们都变成了“大饭”粉！

    2015-12-16 admin 844 次

    自从有了“到家美食”，我们都变成了“大饭”粉！ 〈美食品鉴会到家美食会?大饭工作室〉2015年12月10日，我，玥食记忠实粉丝，非常荣幸的被邀请参加到家美食会打造的线下美食品鉴会——遇见最“饭儿”的你。坐标

  • 不跑就出局：正确的深蹲姿势

    2015-12-16 admin 386 次

    <b>不跑就出局：正确的深蹲姿势</b> 无论训练目标是什么，许多跑步者都会在自己的训练计划中加入力量训练。对于大部分跑步者来说，力量练习的次数就像看医生一样，一年也去不了几次。下面我会给大家

  • 月牙小姐：外企高管大叔的情与爱

    2015-12-16 admin 697 次

    月牙小姐：外企高管大叔的情与爱 二十年前国内一流本科，英国留学，抽古巴上好的雪茄，品日式威士忌，开benz或者路虎，永远定制衬衣，是一个上市公司的销售副总裁T给月牙小姐的印象。最神奇的是