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　　我们经常说饥不择食，也就是说人饿的时候，食欲强烈，几乎是见到什么能吃的就直接下肚了。但是你知道吗？如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的！

　　1.柿子——胃结石

　　

　　柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些东西与胃酸发生化学反应，会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2.牛奶——白喝了

　　

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　3.糖——伤害眼睛

　　

　　糖是一种极易被消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖集聚升高，容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　4.冷饮

　　

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　5.桔子——伤胃

　　

　　桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　6.山楂——伤胃

　　

　　山楂和桔子一样，含有大量酸性物质，空腹食用，会对胃会造成巨大伤害。

　　7.酸奶——等于白喝

　　

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　8.香蕉——对心血管有伤害

　　

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　9.豆浆——白喝

　　豆浆和牛奶类似，空腹饮用会使蛋白质“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　10.西红柿

　　西红柿和柿子相似，含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　11.白薯——伤胃

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　肚子饿了要吃东西，但吃什么一定要注意，俗话说“病从口入”，所以千万不要胡乱吃，否则后果很严重！（小编已经因为好多次乱吃得急性肠胃炎了！）

　　来源：腾讯大浙网

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